唐朝武德年间，秦王李世民与王世充在洛阳激战。一名身负重伤的前朝遗孤被送入少林寺，带来了传说中的“传国玉玺”。王世充大军闻风而至，将少林寺围得水泄不通，要求三日之内交出太子。寺内众僧面临选择：破戒杀生护寺，还是坐以待毙。一直在厨房挑水的火头僧“痴”原本胆小怕事，却在地道中发现了一间密室，里面供奉着当年达摩祖师留下的“十三棍僧救唐王”的阵法秘籍。关键时刻，痴在罗汉堂悟出“护法即护心”，带领全寺僧人，用一招“守寺罗汉阵”以少胜多。
回归正统少林功夫片，拳拳到肉，没有吊威亚。影片对于“禅”与“武”的结合诠释得极好，火头僧的成长弧光令人动容。最后的大战阵法精妙，场面宏大，拍出了中华武术的魂与骨。
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