叛逆的高中生艾薇和总是挑剔她的母亲莉娜在一次雷电交加的夜晚，因共同触碰一块奇怪的琥珀挂件而互换了身体。艾薇不得不穿着西装去应付母亲那家广告公司的年度提案，而莉娜则要替女儿去参加校园摇滚乐队的决赛。起初两人都手忙脚乱，艾薇差点搞砸了百万合同，莉娜也在舞台上把吉他弹得像弹棉花。但在彼此深入对方的世界后，她们发现了对方生活中隐藏的压力与误解。最终，在决赛与提案同时进行的生死关头，母女俩隔空配合，用一场疯狂的直播联动完成了灵魂的和解。
本片在经典设定上玩出了新花样，笑点密集且不低俗。母女两位演员的模仿功力堪称一绝，将对方的微表情和小动作复刻得惟妙惟肖。结尾并没有强行回到过去，而是强调了理解带来的永恒改变，温暖而不说教。
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